¿Soro qué?

Antes de pasar al post más largo que jamás haya escrito en este blog (creo), quiero decir que soy una aprendiza de estudios de género, de la búsqueda de conocimiento sobre la igualdad y equidad entre géneros sean estos los números que sean, dos, tres o cinco. En este caso hablo de las mujeres porque es lo que en estos momentos me compete y porque lo relaciono directamente con las experiencias que voy viviendo. Estoy muy agradecida a estas escritoras que comparten sus reflexiones.

¿Soro qué?

Estuve en una reunión de mujeres hace algunas semanas. Mencioné el respeto y la diversión entre las mujeres al trabajar juntas, liderazgo, rivalidad y sororidad. ¿Soro qué? Me preguntaron. Ninguna conocía el término Sororidad. Un término que vivo más cerca que nunca comprendiendo su presencia y su ausencia al relacionarlo directamente con empoderamiento, con reconocimiento del valor que se da la mujer a sí misma y como se relaciona con otras mujeres, con la rivalidad, el trabajo en equipo y con sentirse líder… o lideresa.

Que la mujer sea líder es últimamente más visible. Eso nos parece, y eso parece que observamos en los medios de comunicación y en las redes. Leo a García Prince – Montaño en docs de EVEFem sobre los tipos de mujer y tomo conciencia de la relación entre las mujeres desde un punto de vista algo más teórico. ¿Cómo desarrollamos las mujeres el rol de lideresa? Montaño nos habla de estereotipos entre las mujeres lideresas, lo que se espera de ellas. Vayamos por partes y de manera breve, asimilando esas palabras, que me chocan, la presente escisión del género (Lagarde):

VICTIMISMO: ¿Se sirve la mujer del victimismo para mantener o conseguir una posición de lideresa? Desde la posición de “víctima”. Presentarse con el discurso de “estoy cansada, qué terrible carga ésta de ser líder” da cierta legitimidad, sirve para ganar la simpatía de las compañeras. Pero disfrutar el liderazgo genera envidia: el estar bien con una misma, afirmándose en lo que a una le gusta y demostrar que no se está padeciendo con lo que se hace, puede ganar antipatías. ¿De veras se puede obstaculizar a mujeres hasta tal punto? ¿Qué sientes cuando conoces a una mujer líder? Admiro a varias mujeres y precisamente es gracias al desarrollo de sus capacidades y a su labor, cómo se desenvuelven profesionalmente y personalmente. Cómo a través de su empoderamiento me reto, me empodero y aprendo sobre mí misma. Me encanta saber que alrededor hay muchas mujeres que son lideresas en un trocito de su mundo, en diferentes esferas. Observar a estas mujeres nos enseña.

ENVIDIA: ¿Crea realmente envidia el que una mujer salga adelante entre otras mujeres? Montaño y la cultura del silencio, en la que la dinámica de apoyos desiguales entre mujeres esconde, por un lado, la envidia que produce el que una mujer salga adelante, creando resentimientos entre las otras.

INESTABILIDAD: Valoramos los logros de las mujeres aunque lleguemos esforzándonos no en grupo, sí individualmente: La dificultad de las mujeres para reconocer los liderazgos de las otras genera dinámicas de gran desgaste, así como un estado de permanente vigilancia donde la mirada de las otras difícilmente sirve para afirmar los logros, sino más bien para mostrar los errores.

VAMPIRIZAR: Se da cuando distintas mujeres “vampirizan” a una mujer cuyos logros la colocan muy por encima de las demás, en este caso no existe temor hacia reconocer sus logros, sino expectativa de obtener beneficios a través de la cercanía con esta líder. A esta conducta la sigue un ninguneo que determina el fin del puesto del poder de la mujer en el grupo en concreto. ¿Drenaje energético entre mujeres?

SILENCIO: se da entre nosotras. Se da y obstaculiza el progreso de las otras. Hay mujeres que fomentan la complicidad, otras que carecen de lealtad a sus compañeras. ¿La empatía se minimiza con el silencio? ¿Nos apoyamos lo suficiente o callamos sin contar que el silencio participa en el proceso de cada una de nosotras? Marcela Lagarde nos recuerda que la sororidad es una experiencia de las mujeres que conduce a la búsqueda de relaciones positivas y la alianza existencial y política, cuerpo a cuerpo, subjetividad a subjetividad con otras mujeres, para contribuir con acciones específicas a la eliminación social de todas las formas de opresión y al apoyo mutuo para lograr el poderío genérico de todas y al empoderamiento vital de cada mujer.

¿Impactante? A mí sí me impactó leer y aprender al respecto. Poner palabras, conceptos y determinar algo que se siente pero a veces no tenemos tan claro que ocurre. Y sí, está ahí. Esta reflexión me ayuda, me motiva a seguir comprendiendo qué está pasando, qué pasa con la mujer en nuestra sociedad.

¿Somos leales a nuestros pactos o fieles a nuestra rivalidad? Los pactos entre nosotros son limitados en el tiempo y tienen objetivos claros y concisos, incluyen, también, las maneras de acordarlos, renovarlos o darles fin, dice Lagarde. Sororidad significa crear vínculos, pactos, acordar, discrepar con respeto.  Y respetar la realidad de la otra, y respetar silencios. ¡Reconocer nuestra valía! Y continúa: Al actuar así, las mujeres ampliamos nuestras coincidencias y potenciamos nuestra fuerza para vindicar nuestros deseos en el mundo. La sororidad y las formas de affidamento no son una invención idealista, se basan en experiencias entre mujeres que es preciso internalizar y extender hasta convertirlas en el eje de una ética política entre nosotras.

¿Por qué sucede esto? ¿Es algo más teórico que práctico? ¿Por qué se dan estos tipos de conducta entre mujeres? Las mujeres aprendemos a reconocernos, sin tener miedo, aprendemos a trabajar entre nosotras dejando de lado la rivalidad, la envidia y otros aspectos:

  • Comprender nuestras realidades priorizando necesidades, las necesidades de cada una y de todas. Desarrollar capacidades y valernos por nuestras habilidades, trasladar nuestro victimismo como herramienta para liderar empobrece el proceso y progreso. Necesitamos concienciarnos, y considerarnos. Considerarnos.
  • Nos hace falta tener más modelos de liderazgo en los que podamos fijarnos, de los que podamos aprender y admirar : las características sobresalientes de los liderazgos de las mujeres son: el desgaste, la falta de construcción de modelos de liderazgo que se sostengan en el tiempo y la discontinuidad. Reconocer el trabajo y labor de las mujeres, de las que tengamos al lado, de las que son nuestras modelos.
  • Existe una necesidad de las mujeres de ser reconocidas y queridas por las otras, quienes muchas veces sólo se acercan a la líder para promover sus intereses propios desde un afecto transitorio. Las mujeres construyen liderazgos a través de empatías emotivas, reproducen su vida familiar en su vida pública. Nuestro apoyo es necesario. Reconozcamos nuestra presencia y palabra como una herramienta para el proceso.
  • La soledad característica de la lideresa es una compensación para la mujer. Por el momento parece parte del camino.
  • Existe una necesidad de crear liderazgo por trabajo propio que no se base en apoyos externos como puede ser pertenecer a un partido o a una red clientelar  que suelen aparecer y desaparecer a lo largo del tiempo.  Esto causa la imposibilidad de las mujeres de progresar en su agenda de género o sexualidades ya que estos tipos de liderazgos son: absorbidos por el sistema político con asiduidad.

Es importante que reconozcamos e identifiquemos que estas conductas existen, a mayor o menor escala, y si no reaccionamos, persisten.  Pocas son las mujeres preparadas para enfrentarse explícita y abiertamente a conquistar el poder. ¿Son las mujeres las peores enemigas de las mujeres? Mis conclusiones se llenan de preguntas. Hacer uso del dolor y el miedo ¿funciona como funciona el victimismo para ser lideresa?

En una conferencia sobre su libro, Malas, Carmen Alborch habla de la rivalidad y nos dice: … que las relaciones entre las propias mujeres también están contaminadas  habitualmente por la devaluación existente entre nosotras. De hecho, nos miramos de arriba abajo, como midiéndonos, comparándonos, constantemente, y de la misma forma que existen una serie de guiños cómplices hay la costumbre de parangonarnos. Virginia Woolf solía decir que a los hombres los miramos en un espejo en el que los agrandamos; pues bien, nosotras mismas miramos, consciente o inconscientemente, a las mujeres en un espejo en el que las empequeñecemos.

¿Y qué si se repiten los errores? Hace falta visibilizar las complicidades, los pactos y también los errores para poder cambiar y generar cambios. ¿Qué sucede? ¿Qué ciclos se repiten? Ciclos. Reflexionar sobre qué procedimientos han de transformarse para respetar el liderazgo desde nuestra propia esencia, por nuestro trabajo propio y entonces sí crear redes sororales que puedan apoyar nuestras agendas de género.  Que puedan perdurar en el tiempo sin adoses minitemporales. Con mayor estabilidad. Sin usar procedimientos que nos hieren a corto y largo plazo y que nos hacen repetir estrategias creando ciclos que se apagan y se encienden a lo largo de los últimos años.

¿Por qué la sororidad, el apoyo, la interacción resulta a veces tan complicada y entre mujeres nos ofrecemos tan poco respaldo? Nos necesitamos para lograr objetivos comunes y crear pactos y vínculos que supongan un progreso común nos ayuda a realizar mejor nuestra participación, nuestro trabajo, unidas. Somos solidarias, estrategas, grandes planificadoras y aún mejor, grandes resilientes. Estamos preparadas para grandes cambios y podemos apoyarnos y juntarnos, enfocar nuestras fuerzas para lograr respetar a esas mujeres que lideran, y que trabajan en campañas para lograr una equidad que empuje al equilibrio y estos procesos de rivalidad quedarán como parte de la historia para aprender que, entre nosotras podemos competir con lealtad.

Me encanta reconocer el trabajo de una mujer. A mi alrededor físico y virtual tengo personas que logran captar mi atención por su labor. Y me encanta reflexionar para crear más preguntas a las que tengo que contestar. Sigo aprendiendo. Ya hablaremos de la sororidad en otro momento… 😉

 * Marcela Lagarde: He llamado la escisión del género a este extrañamiento entre las mujeres: a aquellas barreras infranqueables que las distancian hasta el grado de impedirles reconocerse e identificarse…. Las mujeres hacen a un lado lo común y recalcan, para inferiorizar a las otras y justificar su dominio, las diferencias de clase, de edad, de posición social, de sabiduría, de creencias, de preferencias eróticas, de estatura, de medidas de busto, cintura, cadera y piernas, de lengua, de trabajo, de riqueza, de posibilidades de vida, de relación con los hombres, con los dioses, con el poder.

 Referencias

Frases Positivas Taller EVEFem

Comparto con vosotrxs hoy uno de los resultados de uno de los trabajos del Taller de Empoderamiento Personal de EVEFem que realicé con mi compañera Magda Baca. 🙂 Os dejo la información del Taller. Cunde!!

Reflexiones: Resiliencia y empoderamiento – Thoughts: Resilience and empowerment

Reflexiones: Resiliencia y empoderamiento

No es tan fácil pasar de ser una víctima, una persona a la que controlan o sin control de ti mismx, a de repente sentir y tener el control de tu vida. Salir de una situación de acoso, de abuso,  supone enfrentarte y adaptarte a una nueva situación bajo una nueva perspectiva. Y no siempre las circunstancias están de tu lado. Quizás aprendas a crear nuevas situaciones. Lo que has dejado atrás que suponía ser parte de tu estado de ánimo rutinario se convierte en una experiencia con valor añadido base de la fuerza que generas para empoderarte. Partir de cero con la fuerza de tu propia experiencia: el mejor de los recursos para seguir adelante.

Adaptarte a las nuevas circunstancias requiere valentía, requiere riesgo, experimentar y reconocerte ante tu nueva mirada y la mirada de la otra/del otro. Rodearte de personas a las que quieres y que te hacen bien, que comparten contigo actividades que te gustan, hobbies, objetivos, pensamientos y emociones.

Identificar nuevas metas, desarrollar nuevos talentos y adquirir nuevos conocimientos son pilares para desarrollar los varios recursos que soporten tu nueva constante. Tus recursos pueden basarse en parte de esas experiencias. Diferencia con claridad que tú eres mucho más que tus experiencias aunque no debes minusvalorarlas. Dale importancia a todas tus experiencias. Son tuyas, las vives tú, son parte de ti.

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De nuevo cuestionarte qué supone el poder en tu vida, ser líder de tus propios intereses, habilidades, talentos, proyectos y la relación con tu cuerpo, con tu transformación y la relación con la otra/el otro.

Es una recuperación lenta, necesitada de grandes dosis de trabajo de auto-conocimiento, auto-estima, auto-liderazgo, y comunicación entre otros aspectos dando lugar a que seas una persona más empoderada.

Actualmente contamos con grandes profesionales que pueden facilitar este proceso. Instituciones, ONGs, Escuelas y Centros de mujeres, coaches, etc. Ponte manos a la obra y busca la opción más acertada para empoderarte y lograr nuevas metas.

Disfruta 🙂

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Thoughts: Resilience and empowerment

It is not so easy to go from being a victim, a person controlled by others or with no control of herself/himself, to suddenly feel and take control of your life. Getting out of a situation of harassment, abuse, means to confront and adapt to a new situation with a new perspective. And circumstances are not always on your side. Maybe you would learn to create new situations. What you have left behind that was supposed to be part of your usual mood becomes an experience with added value, basis of the force you generate to empower yourself. Start from scratch with the force of your own experience: the best resource to move forward.

Adapting yourself to the new circumstances requires courage, risk, experience and to recognize yourself from your own new perspective and the other’s. Surround yourself with people you like that and make you feel well, who share with you what you like, hobbies, goals, thoughts and emotions.

Identifying new goals, developing new talents and acquiring new skills are pillars to develop various resources that may support your new constant. Your resources may be based in part on those experiences. Differentiate with clarity that you are much more than your experiences thus you should not underestimate them. Give importance to all your experiences. They are yours, you live them, and they are part of you.

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Yet again question what power means in your life, be a leader of your own interests, skills, talents, projects and the relationship with your body, with your transformation and the relationship with the other.

Recovery is slow, needed of large work doses of self-knowledge, self-esteem, self-leadership, and communication among other aspects, and results in you becoming a person more empowered.

We currently have great professionals who can facilitate this process. Institutions, NGOs, schools and women/help centres, coaches, etc. Get ready and find the most successful options to empower yourself and achieve new goals.

Enjoy 🙂

Reflexiones: Auto-liderazgo – Thoughts: Self-leadership

Reflexiones: Auto-liderazgo

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Descubrir tus propias claves para liderar tu vida

El auto-liderazgo se convierte en una herramienta cada vez más empleada conscientemente por muchas personas. Optar por tomar el control de tu propia vida liberando tu creatividad con los recursos de tu alrededor forma parte de ese proceso de empoderamiento y éxito personal. Desarrollar capacidades para estar al frente de tus propias decisiones, experiencias y llegar a tus conclusiones, resulta ser una acción que ayuda a ese enfoque ahora natural para gobernar tu día a día, tu vida. “El autoliderazgo es la capacidad de poder dirigir la propia vida y moldearla para que sea como tú quieres que sea. Te da la actitud y las aptitudes necesarias para tomar las riendas de tu vida convirtiéndote en la fuente de tu propio éxito.” Documento EVEFem.

Elegir, decidir, arriesgarte y cuestionarte: cada acción voluntaria y consciente te capacita para ser protagonista de tu propia vida. “El autoliderazgo consigue el poder de elección y, por tanto, libertad. Desarrollar el autoliderazgo hace que la vida cambie para siempre pues sitúa a cada persona en un nivel de percepción de su propia vida como agente, como sujeto y no como objeto.” Documento EVEFem.

Cuestionar  tu pasado y tus deseos, pasa a ser parte de tu experiencia. Y sobre todo tu presente: “Lo fundamental es valorar lo que nos está pasando… porque no pasa por azar… somos seres sociales históricos e individuales.” Dolors Renau. Mujeres y Poder.

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Es imprescindible dar la importancia adecuada a esos momentos que significan algo para ti, y no dejar pasar esas oportunidades que de una manera u otra te dan pistas para conocerte algo mejor. Valorar tus experiencias. “No hay empoderamiento posible a menos de que valoremos nuestras propias experiencias, que no pasemos de ellas como si no tuvieran valor, sino que cualquier experiencia nuestra tiene valor por sí misma, porque es una experiencia humana, es una experiencia que ocurre en un momento histórico determinado, y por lo tanto, aunque no nos demos cuenta, estamos viviendo algo que es personal y a la vez es colectivo. Por lo tanto lo primero que hay que hacer es tomarse en serio las propias experiencias.

Capacítate, edúcate, aprende a decidir, crea, combate tu patriarca interior (gracias María S. Martín Barranco por el término), cuestiona tus necesidades, tus creencias y valora tus experiencias. Anímate y conviértete en tu propix líder.

Liderar tu propia vida conscientemente la moldea y te empodera. Tener una actitud ágil y resolutiva acciona el proceso de empoderamiento transformando tu percepción de la vida y de ti mismx, valorando quién eres y qué es importante para ti.

Disfruta 🙂

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Thoughts: self leadership

Discover your own keys to lead your life

Self-leadership becomes a tool increasingly and consciously used by many people. Choosing to take control of your own life by freeing your creativity with the resources of your surroundings is part of the empowerment process and personal success. Developing capabilities to confront your own decisions, experiences and reaching your conclusions, turns out to be an action that helps such now natural approach to rule your everyday life, your life. “Self-leadership is the ability to manage life itself and shape it to make it as you want it to be. You get the attitude and skills to take the reins of your life; you become the source of your own success.” EVEFem Document.

Choose, decide, take risks, commit and challenge yourself: every voluntary and conscious action trains you to be your own life protagonist, main character, leading role. “Self-leadership gets the power of choice and thus, freedom. Developing self-leadership makes forever life changes because it puts everyone in a level of own life perception as an agent, as a subject and not as object.” EVEFem Document.

Question your past and your desires; it becomes part of your experience. And above all your present: “it is essential to value what is happening… because it does not happen by chance… we are social, historical and individual beings.” Dolors Renau. Women and power.

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It is crucial to pay the right attention to those moments that mean something to you, and not to miss those opportunities which deliver clues to know yourself much better in one way or another. Value your experiences. “There is no possible empowerment unless we value our own experiences, that we will not move from them as if they had no value, that any of our experiences has value in itself, because it is a human experience, it is an experience that takes place at a particular historical moment, and therefore, although we do not realize, we are experiencing something that is personal and at the same time it is collective. Therefore the first thing to do is to take seriously our own experiences.”

Train and educate yourself, learn to decide, create, fight your inner patriarch (thanks María S. Martín Barranco for the term), question your needs, beliefs and value your experiences. Cheer up and become your own leader.

Lead your own life consciously molds it and empowers you. An agile and decisive attitude triggers the empowering process transforming your life perception and yourself, appreciating who you are and what is important to you.

Enjoy 🙂

Anímate y apaga el botón de consumo – Come on and turn consumption switch off

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Anímate y apaga el botón de consumo

Una de las cosas que he aprendido en estos años en desempleo es a consumir siendo consciente de qué quiero, qué puedo, qué consumo y consumen. La necesidad obliga… oigo a veces… y nunca antes la necesidad me había regalado tanta conciencia, beneficio y conocimiento de mí misma, de lo que quiero en mi vida, de lo que me es imprescindible y de todo eso que me sobra y apaga. Mi naturaleza brama consciencia. Ante todo, ¿aprendo a estar más presente? ¿Priorizar mente y cuerpo? Mi instinto me alerta, me grita y me pide respeto.

He aprendido a ser consciente de mis necesidades, a realmente conocerlas. A reutilizar. No voy a negar que la frustración apareciera de vez en cuando en los primeros momentos, sobre todo para comprar libros, música y prendas.

Más adelante te sinceras y te alegras tanto de llegar a conocer tus verdaderas necesidades y no consumir. A liberarte de parte de ese sistema-control. Recuerdas tu infancia, años muy diferentes a los que ahora vivimos y en los que otras prioridades tenían lugar. El material se hace invisible y el cuerpo y la mente lideran los requisitos a ponderar. ¿Cuáles son tus requisitos? La sorpresa para mí fue descubrir lo poco que necesito y cuán importante.

Mi cuerpo no se compone de cosas. Mi mente no se compone de cosas. Consumir para mi cuerpo y mente es una acción consciente de la que parece que me adueño. Cuando te acostumbras a poner el modo NO CONSUMO on los resultados pueden sorprenderte. Comienzas a ser consciente y alimentas tu cuerpo y mente con tus propios requisitos vitales. Anímate y apaga el botón de consumo. Así que… ¿quieres plantearte cuáles son tus verdaderas necesidades? Sorpréndete. 🙂 Y libérate.

Gracias a la generosidad de Dario Tironi podemos disfrutar de estas magníficas imágenes de su arte. CRASH TOYS-Dario Tironi & Koji Yoshida

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Come on and turn consumption switch off

One of the things I have learned being unemployed is to be aware of what I want, what I can, what I consume and others consume. Need oblige… I sometimes hear… And never before necessity has offered me so much awareness, benefit and knowledge of myself, what I want in my life, what is essential to me and all that is left over and shade me. My nature roars consciousness. First of all, am I learning to be more present? Prioritizing mind and body? My instinct alerts me screaming and asking me for respect.

I have learned to be aware of my needs, to really know them. To re-use. I am not going to deny frustration occasionally appeared at an early stage, especially to buy books, music and clothes.

Later on you become honest with yourself and you feel so glad to get to know your real needs and not consume. You free yourself of part of this control system. You remember your childhood years very different to what now we live and when other priorities took place. Materialistic overshadows and body and mind lead requirements to praise. What are your requirements? And your conditions? The surprise for me was to discover how little I need though how important.

My body is not composed of things. My mind is not made up by things. I am apparently taking hold of consuming for my body and mind as a conscious action. I observe myself. When you get used to set the NON-CONSUMPTION mode on the results may surprise you. Becoming aware and nourishing your body and mind with your own vital requirements. Come on and turn the consumption switch off. Then… will you consider what your true needs are? Surprise yourself. 🙂 Free yourself.

I am grateful for these beautiful images of Dario Tironi‘s art. Thanks Dario. CRASH TOYS-Dario Tironi & Koji Yoshida

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Cruza la línea

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Si no te arriesgas tú ¿Quién se arriesgará?

Puedes ser de tantas maneras valiente y arriesgarte a hacer lo que quieras. Arriesgarte supone enfrentarte a retos, a cambios. A quizás usar un poco de disciplina, planificar e implementar nuevos hábitos. ¿Qué tipo de reflexiones pueden ayudarte a tomar decisiones? De una manera creativa puedes abrir esa puerta y mirar atrás para darte cuenta de que avanzas, para solucionar lo que tengas que solucionar y crear nuevas opciones. Que puedes respirar tranquilidad gracias a tu propia decisión, tu responsabilidad. Limpiar el cristal del pasado y trabajar tu propia motivación con la claridad y creatividad que te mereces.

Escribir es una parte del camino para muchas personas. Destapar esas reflexiones que mantienes ocultas, esas ideas que brotan y verlas por escrito para poder más tarde reflexionar. Compartir eso que te ronda la cabeza y sobre lo que dudas porque puede que tu autoestima esté alguna vez que otra por los suelos. Esas dudas pueden ser la clave para comprender los obstáculos, soltar y respetar los miedos para continuar. Y tener un poco más asimilada la posibilidad de poder arriesgarte.

¿Cuántas veces te has equivocado? ¿Y cuántas veces acertaste? Repasa tus equivocaciones y tus aciertos. Son lecciones de vida. Aciertas y te congratulas celebrando la decisión correcta. Los cambios acontecen y te das cuenta de que arriesgaste. Que supiste dar el paso y cambiar. ¿Cómo afectó a tu vida? ¿Te acuerdas? Si tus cambios te afectan de tal grado… ¿Cómo crees que afectan a los demás? El efecto mariposa, caemos rendidas y rendidos ante la evidencia, afianzando nuestra conciencia al darnos cuenta de la influencia de nuestros actos en los demás… y como los demás y sus actitudes nos afectan. La coherencia se adueña de nuestro día a día y provoca cierto bienestar.

Un simple paseo puede presentar el último empujón que necesitas para terminar de centrarte, motivarte y salir a gritar, actuar, deshacer eso que no te gusta. Se trata de que te armes de valor y decidas, lo hagas. ¿Acaso vivimos muchas vidas? Ésta es la que cuenta, ésta de ahora. Reúne las fuerzas, hazlo. Arriésgate. Combate los miedos, suple el conocimiento que te falta. Rellena las estanterías de tu ser con cada libro, palabras y expresiones para continuar.

Cambiar supone romper nuestras propias reglas… rómpelas. Una por una. Siente como te empoderas. Siente como tu cambio afecta a tu vida. Observa, piensa, siente. Para avanzar no hace falta que veas el gran lienzo, cada detalle cuenta y su individualidad también… sólo hace falta ver el próximo paso y sus resultados, cuál será la próxima pincelada. La mirada general ayuda, y más ayuda la acción inmediata, completar un paso y tomar fuerzas para dar el siguiente. Cruzar la línea y completar un paso, el desencadenante perfecto para cumplir con el principio del cambio.

Se trata de vivir el proceso, de continuar. Que estimes valorable cada paso y los resultados. Que ganes Valor, Fuerza y Firmeza. Conocer el origen de tus energías, tus fortalezas y habilidades.  ¿De dónde procede tu fuerza? Esa fuerza que quizás parta de las mismas razones para a veces decir y sentir… que me quiten lo bailao. Otras para decir y sentir.. ya no más… ahora a vivir tranquila, tranquilo.

Arriésgate por ti, por la vida que quieres, por lo que quieres hacer en realidad, como creador y creadora de tu propia vida, de tus días. Disfruta el riesgo. El riesgo es como el agua… agua que somos… sintiéndolo en cada poro, suspirando la satisfacción al haber completado un paso más.

  1. Toma la decisión y arriésgate.
  2. Enfréntate a retos, a cambios.
  3. Crea tu propia disciplina.
  4. Planifica.
  5. Implementa nuevos hábitos.
  6. Mira atrás si quieres, para avanzar en claridad y crear opciones.
  7. Ayúdate escribiendo esas reflexiones, ideas, dudas.
  8. Repasa tus equivocaciones y tus aciertos.
  9. Reflexiona sobre la influencia de y en los demás. Actitudes y el efecto mariposa.
  10. Pasea, céntrate, motívate y visiona.
  11. Combate los miedos aprendiendo.
  12. Rompe tus propias reglas.
  13. Observa los pequeños detalles, cada paso a seguir.
  14. Completa este paso y toma fuerzas para dar el siguiente.
  15. Busca y conoce el origen de tu fuerza, de tus energías, tus fortalezas y habilidades.
  16. Disfruta y siente el riesgo.

¿Qué quieres hacer? ¿Te arriesgarás?

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Caras101 El Arte de la Tontería – Faces101 The Art of Silliness

Caras 101 – El Arte de la Tontería

Faces Day 1 2 - blog wp

¿Te acuerdas cuando eras pequeñ@ y dibujabas?  Nuestro estado creativo era puro, nos ponían un espacio en blanco o cualquier espacio, y un lápiz, y plasmábamos lo que se nos pasaba por la cabeza, logrando transmitir y comunicar eso que somos, creaciones.

Faces Day 2 Warm up - blog wp

Dibujar es uno de los hobbies que desarrollo, que he aprendido a respetar. Sí, respetar. En este tiempo que comencé a obsesionarme por encontrar empleo me olvidé de mi persona, de lo que me gusta hacer. En estos meses recupero mi respeto por disfrutar, por dibujar, pintar, leer, comunicarme y expresarme según se me antoje. Respetando mis momentos. Aprendo a volver a ser niña, a respetar mi niña interior creativa.

Faces Day 1 1 - blog wp

Tengo la gran suerte de contar con algunas personas alrededor que me hacen regalos, libros y cursos, lo que más me gusta, leer y aprender. Precisamente uno de los cursos que más he disfrutado últimamente, Faces 101 de Carla Sonheim, fue un regalo maravillo y lleno de sorpresas. Me llegó su libro, Drawing Lab for Mixed Media Artists: 52 Creative Exercises to Make Drawing Fun, y estoy deseando comenzar cada lab y disfrutar. Ya te contaré sobre el proceso creativo :D.

Faces Day 5 Warm up - blog wp

Faces 101 ha sido todo un descubrimiento de diferentes técnicas para crear de una manera divertida caras. ¡Sí Caras! Tal como lees. El curso dura 5 días en los que te enfrentas a una serie de actividades diarias para dibujar y pintar caras. Puedes ver estas imágenes de algunas de las actividades que realicé, con diferentes técnicas.

Faces Day 5 3 - blog wp

Agradezco muchísimo a Carla y a las compañeras del curso esa sensación de unidad, de motivación continua y hermandad. Faces 101 no solo me ha servido para desarrollar esas caras que trasladé de fotos, imágenes y mi propia imaginación, sino que también reflexioné sobre los detalles. Aprendí a enfrentarme y derribar algunos muros sobre mi proceso creativo artístico y a darme cuenta de que la presencia e identidad facial de la otra persona es intensa, junto a la ausencia de la identidad corpórea. ¡Divertido!

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Es por eso que he querido añadir un dibujo a acuarela que realicé hace poco, de un cuerpo de mujer sin cabeza, sin cara, como punto final a tanta presencia facial. 🙂 El cuerpo refleja los colores del alma, contra-reflexionando la famosa frase la cara es el espejo del alma, que seguro has oído alguna vez.

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Disfruta de las imágenes de Carla tras el texto en inglés y visita su web… por si te apetece realizar algunos de sus cursos… o tutoriales gratuitos ¡a mí me ha encantado!  🙂

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Faces 101 – The Art of Silliness

Do you remember when you were a child and draw?  Our creative state was pure, they used to give us a pencil and any blank space, and we expressed what was on our mind, managing to manifest and communicate what we are, creations.

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Drawing is one of the hobbies I am learning to develop; I’ve learned to respect it. Yes, respect. At the time I began to be obsessed to find employment I forgot about myself, what I like to do. Currently I am getting back my respect for enjoying, drawing, painting, reading, communicating and expressing myself as I please, having respect for my moments. I am learning to be a child again, to respect my creative inner child.

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I have the great fortune of having some people around me who give me beautiful gifts, books and courses, what I like the most, to read and learn. Precisely one of the courses I have most enjoyed lately, Faces 101 by Carla Sonheim, was a wonderful and full of surprises gift. I got her book, Drawing Lab for Mixed Media Artists: 52 Creative Exercises to Make Drawing Fun, and I look forward to begin each lab and enjoy. I’ll tell you all about the creative process sometime soon :D.

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Faces 101 has been quite a discovery of different techniques to create your own funny faces. Yes faces! As you read. The course is 5 days facing a series of daily activities to draw and paint faces. You can see these images of some of the activities I drew, with different techniques.

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I am grateful to Carla and classmates for that feeling of unity, continuous motivation and fraternity. Faces 101 helped me not only to develop those faces transferred from photos, images and my own imagination, but I also reflected on the details. I learnt to face and knock down some walls of my own artistic creative process and realized the presence and the other’s facial identity is intense, along with the absence of the corporeal identity. Fun!

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That’s why I wanted to add a watercolor I’ve recently drawn, a headless woman’s body, faceless, as an end to so much facial presence. 🙂 The body reflects the colours of the soul, opposed-reflecting the following sentence, the face is the mirror of the soul – the eyes are the window to the soul, which surely you’ve heard.

Enjoy Carla’s images below and visit her website… Have a look if you fancy doing some of her courses… or free tutorials, I loved them! 🙂

Carla Sonheim Artwork

Carla Sonheim Artwork faces

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No tengas miedo de no saber…

… sólo el empezar te enseñará cual es el siguiente paso a tomar

Cambios. Iniciativas. Cuando te enfrentas a nuevas situaciones te puedes encontrar a veces con los miedos. Te ves de repente resistiéndote sin saber la causa. Te frenas y ¡abandonas incluso!

Reconoce el miedo que aparece en estas nuevas situaciones, las dudas sobre las decisiones que has de tomar, las preguntas que te surgen; piensa y contéstalas, prepárate. ¿Y si estás cometiendo un error? Si te sale mal ¿qué haces? ¡Arriésgate! Si no te arriesgas no sabes qué puede pasar… si te arriesgas puedes conocerte un poco más y llevarte el conocimiento del proceso y la experiencia final. Recuerda el punto 5 del Pentálogo para inspirarte a escribir Un reto supone un beneficioso impulso para salir de tu zona de confort. Y eso ya sabemos qué significa… lo que mi madre me dice desde siempre… nunca hemos de dejar de aprender… las nuevas reflexiones, percepciones y sensaciones son un banco de inspiración para escribir. Salir de tu zona de confort,  arriesgarse y aprender.

Pretender que las cosas se solucionan solas sin pasar a la acción no te sirve. Plantéate varias opciones y soluciones. No te limites bajo los efectos del miedo, del temor y sólo observes un par de opciones, recuerda qué hay muchos tonos del blanco al negro… Siempre hay otra opción que puedes barajar. Elca lo sabe muy bien. 🙂

Elca y su plan - namaluc

Tienes habilidades para planificar, y si no se te ocurre nada, puedes aprender. Concéntrate en los detalles importantes, sólo llegar hasta aquí supone un paso adelante. A lo largo del camino aparecen quizás tus resistencias. Escribir sobre lo que sientes te ayuda a identificar qué te frena. No te olvides de que somos expert@s en magnificar situaciones dramáticas. Respira, toma tu tiempo y mira con atención sin magnificar lo que ya de por sí seguro es importante. A veces somos nosotr@s l@s que enturbiamos la imagen asociando nuestras emociones a ciertas situaciones o cosas materiales. Concéntrate en ti y en tus pensamientos, en las relaciones con las personas más cercanas y en tu aprendizaje, dando un poquito de más valor a tu intuición y a la sincronización de eventos.

Recuerda ¿hay algo fijo? Agradecidos podemos estar de comprender que somos personas atentas y que aprendemos en todo momento de nuestras experiencias, antes o después, más tarde o más temprano. Y de que gozamos de un tremendo poder de flexibilidad. Tenemos la ventaja de llegar a comprender en algún momento que no tenernos porqué juzgar, encasillar o etiquetar situaciones, personas, momentos, nuestros pensamientos, nuestras creencias. Somos personas flexibles y estamos viviendo cambios constantes. Sentimos y vivimos cambios. Intentamos parar el tiempo y modificar nuestro cuerpo engañándolo, fijando instantes, esclavizándonos en periodos de 24 horas en vez de vivir entre las luces de la noche y el día. Si nos concentramos en el ahora podemos aprovechar nuestra vida disfrutándola en el presente.

Una vez más… cuestiona tus creencias. Da un paso adelante y revisa las opciones que facilitan la percepción de esos cambios, tan beneficiosos para tu día a día.

Y por último lee sobre el cambio. Einstein compartió con nosotr@s sus reflexiones sobre el cambio, he aquí una de sus citas que tomo prestada del curso* que estoy haciendo actualmente en EN+Diseño Social: “Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos nuestro talento y nuestras habilidades para encontrar soluciones, acabemos de una sola vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla.” Albert Einstein

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Resumen de la entrada de hoy en 12 puntos, y no olvides que el cambio puede suponer una gran mejora… 🙂

  1. Reconoce el miedo ante el cambio
  2. Sal de tu zona de confort, arriésgate y experimenta
  3. Descubre nuevos retos
  4. Identifica las posibles opciones
  5. Aprende a planificar y pasar a la acción
  6. Identifica tus frenos y resistencias
  7. Concéntrate en ti, en las relaciones cercanas y en tu aprendizaje
  8. Valora un poco más tu intuición y la sincronización de eventos
  9. Comprende que eres una persona flexible
  10. No te pongas en la posición de juzgar, etiquetar, encasillar
  11. Cuestiona tus creencias
  12. Lee sobre el cambio

*El curso al que me refiero es EN+ Comunicación y Diseño Social. Si te interesa la comunicación positiva, emprendimiento social, la creatividad, coworking, crowdfunding, start-ups, entre otros… Échale un vistazo, yo lo estoy disfrutando… ¡seguro que te merece la pena! 🙂